헌혈하는 방법을 단계별로 설명해 드릴게요! 😊
1. 헌혈 준비하기
- 헌혈 조건 확인: 건강 상태, 나이, 체중 등을 확인합니다. 일반적으로 건강한 성인이라면 헌혈이 가능합니다
- 예약하기: 헌혈의 집이나 헌혈 캠페인에 예약을 합니다
- 철분이 풍부한 음식 섭취: 헌혈 전 2주 동안 철분이 풍부한 음식을 섭취합니다
- 수분 보충: 헌혈 당일 아침이나 하루 전부터 충분한 물이나 과일 주스를 마십니다
- 충분한 휴식: 헌혈 전날 충분한 수면을 취합니다
- 식사하기: 헌혈 1-3시간 전에 가벼운 식사를 합니다
- 신분증 챙기기: 헌혈 당일 신분증을 꼭 챙깁니다
2. 헌혈 과정
- 헌혈 기록카드 작성: 헌혈의 집에 도착하면 헌혈 기록카드를 작성합니다
- 헌혈 상담: 신분증 확인 및 헌혈 전 검사를 받습니다
- 헌혈: 전혈 헌혈은 약 20분, 혈소판 헌혈은 약 1시간~1시간 30분, 혈장 헌혈은 약 30~40분이 소요됩니다
- 헌혈증서 수령: 헌혈 후 헌혈증서를 받습니다
3. 헌혈 후 관리
- 휴식: 헌혈 후에는 헌혈의 집에서 제공하는 간식을 먹으며 휴식을 취합니다
- 수분 보충: 헌혈 후에도 충분한 물을 마십니다
- 무리한 활동 피하기: 헌혈 후 24시간 동안은 무리한 운동이나 활동을 피합니다